Hier verweilen wir 3-6 Minuten und mit wenig oder ohne Muskelanspannung in verschiedenen Yogastellungen. Es ist eine ruhige und meditative Form des Hatha Yoga, welche uns ein Gefühl von Entspannung, Weite und Offenheit auf der körperlichen und auch mentalen Ebene schenkt.

Dienstag 19.15 – 20.30

  • Flexibilität
  • Innere Massage
  • Expandieren
  • Entspannung