„Ich war nach dem Yoga mit dir noch den ganzen Tag mega happy.
Ein richtiger Yoga-Zauber! Merci vielmals.“
Feedback einer Teilnehmerin
„Ich war nach dem Yoga mit dir noch den ganzen Tag mega happy.
Stundenplan
YOGA
Diese Stunden beginnen mit einer Meditation und Atemübung, um ganz bei sich anzukommen. Vom Atem geführt und getragen fliessen wir von einem Asana ins nächste und so entstehen kraftvolle und dynamische Bewegungsabläufe.
Mittwoch und Freitag
09.00 – 10.00
- Innere Ruhe
- Balance
- Stabilität
- Dynamik
- Vitalität
Yoga SANFT
Die Stunde beginnt mit einer Meditation und Atemübung im Sitzen. Ruhige und sanfte Yogaübungen vom Atem geführt, immer wieder stille Momente der Achtsamkeit.
Montag
09.00 – 10.00
- Ruhe
- Sanftheit
- Liebe zum Körper
- Erholen
Yin Yang Yoga
Kräftigende und dynamische Bewegungsabläufe wechseln sich mit entspannenden Stellungen ab. Die Achtsamkeit liegt auf der Atmung und der eigenen Körperwahrnehmung. Vom Atem geführt von einer Asana in die nächste fliessen, still werden und in sich hinein hören.
Dienstag
17.50 – 19.00
- Dynamik
- Kraft
- Stille
- Regeneration
YIN Yoga
Hier verweilen wir 3-6 Minuten mit wenig oder ohne Muskelanspannung in verschiedenen Yogastellungen. Es ist eine ruhige und meditative Form des Hatha Yoga, welche uns Entspannung, Weite und Offenheit auf der körperlichen und auch mentalen Ebene schenkt.
Siehe Workshops
- Entspannung
- Erholung
- Ruhe
- Regeneration